パーソナルトレーニング初心者（体力に自信がありません）や、体育1の運動神経でも大丈夫でしょうか？

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​​もちろん大丈夫です！ なんのご心配もなくご来店ください。当ジムのプログラムはお一人おひとりの運動経験によって無理のない運動強度と目標の設定を行っています。なので、パーソナルトレーニング初心者の方も安心して体験トレーニングにいらして下さい。最初にしっかりとカウンセリングをしてから始めますので、その際に今感じている不安を一緒に解決しましょう♪

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無料体験トレーニングはどのようなことをしますか？

 

 

まず初めに問診票をご記入いただきます。 その後カウンセリングをさせていただいて、目的や現在の身体の状態、既往歴などトレーニングに必要な情報を共有させて頂きます。 トレーニングは目的やレベルに合わせて構成していますので、運動神経に自信がないお客様でも安心してお越しください。また、体験後に無理やりご入会を迫ることもありませんので、お気軽に無料体験へお越しください！

 

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どのくらいの頻度で通えばいいですか？

 

 

基本的には週1回以上をお勧めしています。 もちろん、週1回よりも週2回の方が効果を感じやすいですが、無理をして続かないよりは運動習慣が長く続く方が絶対に良いと思いますので最初は無理なく続けられる頻度で通っていただけたらと思います。

 

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腰痛があるのですがトレーニングをしても大丈夫でしょうか？

 

 

まずしっかりカウンセリングをさせて頂いて、腰痛の原因が何なのかを評価させていただければと思います。トレーニングやケアで改善が望める様でしたら加味しながらトレーニングを行っていきます！ 医療機関での診断・治療を促す場合もありますが、基本的には安静にしていて良くなる腰痛はほとんどないと思いますので少しずつ改善に向けて進めていければと思います。

 

 

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食事の指導はありますか？

 

 

食事指導もプログラムにございます。ダイエットに必要なのはパーソナルトレーニングだけではなく食事のコントロールも大切です。そのため会員の方にベストなアドバイスをさせていただきます。

 

 

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どのような服装でいけば良いですか？

 

 

当店では、レンタルウェア、レンタルシューズの無料貸出をしていますのでお気軽にお申し付けください！また、お水、トレーニングのプロテインのサービスも行っています！

 

 

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予約の変更は可能ですか？

 

 

予約変更に関してはご予約前日0時を回るまでにご連絡頂ければ無料で対応させて頂いております。当日は、1回分消化となります。予めご了承願います。

 

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レッスン料はどのようにお支払するのですか？

 

 

お支払い方法はクレジットカート、電子マネー、QRコード、モバイルウォレット、お振り込み、現金払いでご対応しております。